Postovani,
Da li mi mozete preporuciti neki lek ili sredstvo koje popravlja raspolozenje?
Stalno sam nervozna i anksiozna cak i kada nema razloga za to i osecam da mi je potreban neki dodatak da izbalansira hormone ili sta vec.
Od onih biljnih mi nista nije pomoglo, samo me uspava a meni zapravo treba nesto da me podigne a da to nije čokolada :)
Odgovor:
Poštovana Slađana,
porebno je za početak otkriti uzrok Vašeg lošeg raspoloženja, nervoze i anksioznosti, ianče Vam nikakav lek ne može pomoći. U nekim slučajevima to možemo i sami, radom na sebi, ali nekada je potrebna stručna pomoć. Čak i kod slučajeva koji nisu posledica nekog oboljenja ako takvo stanje potraje nekoliko meseci može se razviti u depresiju, a tada je već potrebno lečenje od strane profesionalca tj. lekara.
S obzirom da niste naveli puno podataka o sebi, starost, da li bolujete od nekih bolesti, da li ste proživeli neku traumu ili stres u poslednje vreme, da li uzimate neke lekove, kakve imate navike, sa odgovorom se moram ograditi jer je pitanje nepotpuno.
Ako Vas loše raspoloženje i anksioznost ne ometa u svakodnevnom funkcionisanju, ako ste sposobni da redovno održavate higijenu, normalno jedete, spavate, nemate suicidalnih misli, idete na posao onda verovatno niste u depresiji ili stanju koje zahteva hitnu medicinsku pomoć, ali ako bilo šta od ovog što sam navela prepoznate, molim Vas da se javite lekaru.
U najvećem broju slučajeva takvo raspoloženje se može popraviti zdravim stilom života, uz pravilnu ishranu, redovno vežbanje, dovoljnim brojem sati spavanja, izbegavanjem stresa, uzimanjem npr. magnezijuma i B vitamina, ali i druženjem sa pozitivnim ljudima i svakodnevnim uživanjem u malim stvarima koje Vam pričinjavaju zadovoljstvo. Boravak na vazduhu, šetnje, joga, relaksacione masaže su takođe preporučljivi. Treba pronaći aktivnosti koje Vam pričinjavaju zadovoljstvo i baviti se njima što češće. Razgovor sa psihologom, ako ste u mogućnosti, može mnogo da pomogne.
S obzirom da kažete da Vam ništa od biljnih preparata ne pomaže, možete probati sa suplementom koji se u apotekama može kupiti bez recepta, a zove se Tensilen. On sadrži s-adenozil-metionin i koristi se za lečenje blage depresije, ali za njegovo dejstvo potrebno je da prođe nekoliko nedelja, a ukoliko neko ima istoriju bipolarnog poremečaja ili se radi o trudnici ili dojilji, na treba ga uzimati. Takođe i ako se uzimaju lekovi protiv depresije.
Drugi suplement koji možda niste probali je kantarion, u obliku kapi ili tableta. On takođe pomaže kod blagih oblika depresije i anksioznosti, ali i za početak njegovog dejstva potrebno je da prođe nekoliko nedelja. On stupa u interakciju sa dosta lekov, pa treba navesti to u apoteci prilikom kupovine.
S poštovanjem,
spec. farm. Jelena Blažin
//
