Piše: Jelena Pavlović

Svima nam je poznato da treba zaštiti našu kožu od štetnog uticaja sunčevih zraka. Naravno, nemoguće je izbeći izlaganje suncu, a i ko želi da provodi lep sunčani dan skrivajući se od sunca? A sunce ima i svoje dobre strane, pomaže našem organizmu da stvara vitamin D. Zato sledite ove savete ako želite da se izlažete suncu, a da vaša koža ostane zdrava!

• Koristite kreme i losione za sunčanje sa najmanje 15 zaštitnim faktorom (SPF - Sun Protection Factor) čak i kada je napolju oblačno, ili ne planirate dugo vremena da provedete napolju
• Ako se mnogo znojite ili plivate, nanosite kremu na svakih 1,5 do 2 sata, čak i ako na bočici piše da je krema vodootporna
• Kada birate kremu za sunčanje, birajte onu na kojoj piše da blokira i UVA i UVB zrake. Obratite pažnju da na kremi piše “širok spektar zaštite” i obavezno faktor 15 ili veći, a bilo bi dobro da na kremi piše i”ne-aknogeno” ili “ne-komedogeno”, kako ne bi začepljivala pore mladalačkoj koži koja je i inače tome sklona
• Sunčevo zračenje je najjače između 10 sati prepodne i 4 sata poslepodne, pa u tom periodu ako ste na suncu često nanosite kremu za sunčanje, ili pravite pauze u hladu, ako ste u mogućnosti. Bezbedno vreme za sunčanje prepoznaćete po tome kada dužina vaše senke premašuje vašu visinu.
• Posebnu pažnju obratite kada ste u blizini površina koje reflektuju svetlost, a to je površina mora, tada je preporučljivo koristiti veći zaštitni faktor
• Da li ste znali da sunce osim što može naneti štetu vašoj koži, može oštetiti i vaše oči? Zato su vam prilikom sunčanja neophodne zaštitne sunčane naočari sa 100% UV zaštitom
• Neki lekovi, naročito oni koji su vam prepisani za tretman akni mogu povećati osetljivost kože na sunce (fotosenzibilizacija) i kao posledica sunčanja mogu vam ostati tamne fleke na koži. Zato je najbolje ili povećati stepen zaštite, ili izbegavati rizično vreme za sunčanje
• Ne samo ovi preparati, i mnogi drugi lekovi mogu povećati osetljivost kože na sunce. Obratite pažnju ako uzimate neke antibiotike ili lekove protiv bolova iz grupe NSAIL, obavezno se posavetujte sa vašim lekarom ili farmaceutom koliko je bezbedno sunčanje ako ste pod terapijom.
• Takođe, razne vrste kremova iz grupe korikosteroida i antihistaminika, koji se koriste za tretman alergijskih reakcija kože na sunce, mogu izazvati fleke i eruptivno crvenilo na koži ako izlazite na sunce dok ih koristite.

Zato se uvek posavetujte sa lekarom ili farmaceutom ako ste pod bilo kakvom terapijom, a planirate dugotrajno izlaganje suncu, čak i ako uzimate vitaminske preparate.

Izvor:
www.teenshealth.com