Sunčanje

Piše: mr. ph Tanja Šehovac

Bliži se sezona godišnjih odmora i vreme kada ćemo se svi više ili manje izlagati suncu. Sunce isto koliko nam prija,  toliko može biti i opasno. Već u proleće se često jabljaju promene na koži kod dosta ljudi. Alergija na sunce je sve češća pojava. Tada je već neophodan lokalni preparat za kožu (antipirinska krema, …). Potrebno ga je staviti na lice i delove tela koji su izloženi sunčevim zracima. Sa dolaskom leta i viših temperatura zaštita od sunca mora biti mnogo veća. Koža je skoro u potpunosti izložena suncu, ali nam je ujedno i najdostupnija, pa je možemo adekvatno zaštititi, a isto tako i pratiti promene na njoj. Vrlo je važno znati da se o tome mora voditi računa od najranijeg detinjstva, jer se od osamnaeste godine života apsorbuje oko 80 % sunčevih zraka, tj. stvara se genetska predispozicija za dalji život. Svake godine je ozonski omotač sve oštaćeniji pa je i dejstvo UV zraka sve jače. Zbog toga se moraju pratiti sve promene na koži (mladeži), tj. da li se menja njegova veličina (prečnik), oblik, boja… Takođe je važno naglasiti da nije bitno to što neko nije bio na moru zadnjih 5-10 godina, jer se te promene na koži javljaju mnogo kasnije.

Kod izbora preparata za zaštitu od sunca treba voditi računa o fototipu ličnosti (boja kose, očiju,  kože), o starosti osobe, da li boluje od neke bolesti. Ako osoba boluje od hipertenzije, epilepsije, dijabetesa, ako koristi oralnu kontracepciju, pije triciklične antideepresive, tetracikline, tada se ne bi smela izlagati suncu jer ti lekovi izazivaju fotosenzitivne reakcije na koži. Za vreme letovanjna terapiju treba prekinuti ili se ne treba izlagati suncu. U posebnu grupu spadaju trudnice, deca do godinu dana života i ljudi iznad 65 godina. Oni bi trebali što više izbegavati sunce,  a i svi ostali između 10 i 17 časova.
Pre letovanja kožu treba pripremiti za sunce tako što se svaki dan pomalo produžava boravak na suncu. Najčešće se koriste preparati sa zaštitinim faktorom 30 u početku sunčanja. Na moru se treba redovno mazati svaka dva sata, bez obzira da li koristite vodootporan preparat ili ne. U početku je najbolje koristiti preparat u vidu kreme, mleka ili emulzije, a ulje tek kad koža dobije boju.

Preparati za sunčanje najčešće sadrže kombinaciju sirovina prirodnog porekla, maslinovo, jojoba ili bademovo ulje, ,UVA i UVB filter sistem koji pruža aktivnu zaštitu kože, vitamin E i provitamin B5 koji stimulišu prirodnu zaštitu kože. Neki preparati sadrže i L-lizin kompleks koji sprečava starenje kože uzrokovano UV zracima, a i kompleks hidrolipida koji povećava vlažnost kože čineći je glatkom, elastičnom i zategnuntom i u toku sunčanja. Nega kože posle sunčanja je isto toliko važna, i o tome treba voditi računa. Preparati za negu kože posle sunčanja obično sadrže substance koje smiruju crvenilo kože (npr. Antipirin), vitamin A, E i provitamin B5 koji jačaju otpornost kože prema spoljnim uticajima i pomažu da se uspostavi prirodni mehanizam vlaženja kože. Kompleks minerala i aminokiselina održavajuj prirodni PH kože i poboljšavaju metabolizam ćelija. Pravilnom negom posle sunčanja koža se revitalizuje, hidratiše i smiruje. Sve preparate treba nanositi na čisto telo blagim masiranjnem, tako da koža ostane meka i glatka.

Pri svakom izlasku na sunce oči treba obavezno zaštititi naočarima sa UV filterom, a pri jakom suncu i nošenjem šešira sa većim obodom. Sve je veća pojava katarakte zbog nenošenja naočara za sunce, pa i do oštećenja mrežnjače,  rožnjače i žute mrlje.
Izbor preparata za sunčanje u apotekama i veledrogerijama je zaista veliki i svako može da izabere prema svojim mogućnostima.